蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱_蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的家常做法

亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!白萝卜可以说是一味可以治病的良药,它属寒性,常吃可以起到润肺止咳、去燥、治咳嗽。
蜂蜜同样也有润肺止咳的作用,把白萝卜制成炖盅灌入蜂蜜,经清蒸炖制后,治疗咳嗽,去火的效果会更好,还对宝宝便秘有润肠通便之效。

蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的做法

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蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的步骤

参考月龄:12个月以上
食材准备:白萝卜50g、蜂蜜5g、枸杞3粒
烹饪时间:60分钟
难度分析:初级

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蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的步骤

枸杞放入碗中,浸泡30分钟。

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蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的步骤

萝卜洗净削皮。

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蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的步骤

切出0.5厘米厚的盖子。

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蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的步骤

用勺子挖成一个洞,做成萝卜盅。
尽量挖空萝卜中心的肉,挖时要小心,不要有破损。

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蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的步骤

倒入蜂蜜八分满。

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蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的步骤

放入泡洗好的枸杞。

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蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的步骤

水煮沸后,放入萝卜盅。

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蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的步骤

转小火,隔水蒸1个小时。

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蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的步骤

出锅晾凉食用。
萝卜已经蒸的很软烂了,我一般是让宝宝把萝卜和蜂蜜一起吃,连带蒸出来的汤一起喝下去。
连续用3-5天,效果很明显,甜甜的还可以清热润燥、润肠,缓解咳嗽,一举多得!

蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的成品图

蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱成品图
蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱成品图
蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱成品图

蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

技巧
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辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu788

蜂蜜萝卜忠 宝宝辅食食谱讨论

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