蜂蜜鳗鱼_蜂蜜鳗鱼的家常做法

鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。

蜂蜜鳗鱼的做法

步骤
step

1

准备鳗鱼干和蜜糖

步骤
step

2

鳗鱼干切成段

步骤
step

3

放进清水里泡两小时

步骤
step

4

将清水倒掉，加入适量料酒、黑胡椒粉和油到鳗鱼里拌匀

步骤
step

5

加入适量蜜糖拌匀腌一小时

步骤
step

6

烤架里放上锡纸，将鳗鱼放锡纸上

步骤
step

7

每块鳗鱼擦上蜜糖

步骤
step

8

200度预热烤箱，烤架放中层，上下火烤10分钟

步骤
step

9

将烤架拿出来，将鳗鱼翻转过来

步骤
step

10

每块鳗鱼擦上蜜糖

步骤
step

11

200度预热烤箱，烤架放中层，上下火烤10分钟

蜂蜜鳗鱼的成品图

蜂蜜鳗鱼的烹饪技巧

技巧
tips

1、如果有活的鳗鱼最好用活的
2、鳗鱼放清水里泡两小时可去掉咸味

蜂蜜鳗鱼讨论

未经允许不得转载：蜂恋棠 » 蜂蜜鳗鱼_蜂蜜鳗鱼的家常做法