蜂蜜秋燥养生秘技:晨饮淡盐水 晚喝蜂蜜水 少食生姜

蜂蜜秋燥养生秘技:晨饮淡盐水 晚喝蜂蜜水 少食生姜更新时间为2021-04-05 19:30:58


干燥是秋天较主要的气候特点,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天干燥的特点,我们就必须经常给自己的身体补液,以缓解干燥气候对于人体的伤害。多喝水是我们对付秋燥的一种必要手段。但对付秋燥不能只喝白开水,较佳饮食良方是:朝朝盐水,晚晚蜜汤。换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就能有效减少水分的流失。白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、减缓衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。

蜂蜜所含的营养成分特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、士勘口血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。蜂蜜对.神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、荆市的作用,从而使人健康长寿。

秋燥时节,还要不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜,这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火,加重秋燥对于人体的危害。当然,将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。比如生姜,它含挥发油,可加速血液循环,同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能。

生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊,不可多吃。尤其是在秋天较好少吃,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。古代医书有记载:一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。

当秋天来临之际,我们较好晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水,拒食生姜,如此便可安然度过多事之秋。






欢迎阅读蜂蜜秋燥养生秘技:晨饮淡盐水 晚喝蜂蜜水 少食生姜,本文共20字、阅读了20分钟。推荐关键词有:

未经允许不得转载:蜂恋棠 » 蜂蜜秋燥养生秘技:晨饮淡盐水 晚喝蜂蜜水 少食生姜

赞 (0)