酱汁烤鱿鱼的做法_酱汁烤鱿鱼的家常做法

鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分。一到夏天就是撸串喝啤酒,鱿鱼肉串在架子上烤得滋滋作响,忍不住咽口水,但是路边摊,健康隐患一直都在,今天教大家自己在家也可以做出食欲满满的烤鱿鱼。这么做鱿鱼,既能做菜肴,也能当主食,外香内糯,鲜美可口。

酱汁烤鱿鱼的做法

步骤
step

1

酱汁烤鱿鱼的步骤

准备好所需材料

步骤
step

2

酱汁烤鱿鱼的步骤

切好的鱿鱼用开水焯一分钟,捞出沥干。

步骤
step

3

酱汁烤鱿鱼的步骤

把豆瓣酱、生抽、料酒、蚝油、蜂蜜混合成酱汁备用

步骤
step

4

酱汁烤鱿鱼的步骤

把鱿鱼放在料理盆里,加入姜粉、孜然粉和事先调好的酱汁

步骤
step

5

酱汁烤鱿鱼的步骤

盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制一小时。

步骤
step

6

酱汁烤鱿鱼的步骤

烤盘刷油,铺上洋葱丝,再放上腌制好的鱿鱼,多余的酱汁刷在上面。

步骤
step

7

酱汁烤鱿鱼的步骤

放入预热好的烤箱,220度,烤约20分钟。

步骤
step

8

酱汁烤鱿鱼的步骤

美味的酱汁烤鱿鱼就完成啦!

酱汁烤鱿鱼的成品图

酱汁烤鱿鱼成品图

酱汁烤鱿鱼讨论

未经允许不得转载:蜂恋棠 » 酱汁烤鱿鱼的做法_酱汁烤鱿鱼的家常做法

赞 (0)