减脂甜点-红薯布朗尼的做法_减脂甜点-红薯布朗尼的家常做法

喜欢甜品又害怕长体重,那来试试这款低卡的甜点吧。无油无糖无面粉,口感细腻香甜,低卡饱腹。无需任何技术,一搅一烤即可完成。减脂星人和新手小白绝对必备~

减脂甜点-红薯布朗尼的做法

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

将红薯切片

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

上锅蒸15分钟(筷子可轻松戳入即可)

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

蒸好的红薯搅拌成泥状

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

加入60g蛋液,搅拌至完全吸收

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

加入20g可可粉和5.5g泡打粉

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

加入25g蜂蜜,可根据自家红薯的甜度适当增减

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

分次加入60g归一牛奶,每次搅拌至完全吸收(归一牛奶的奶味非常香纯,个人很喜欢)

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

根据自家红薯的湿度增减牛奶,不要太稀了

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

将红薯布朗尼倒入吐司模具中,表面铺平

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

在表面铺上杏仁片和蔓越莓装饰

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减脂甜点-红薯布朗尼的步骤

烤箱180度预热,送入红薯布朗尼烤40分钟(归一有机纯牛奶,解锁不一样的夏日新品)

减脂甜点-红薯布朗尼的成品图

减脂甜点-红薯布朗尼成品图
减脂甜点-红薯布朗尼成品图
减脂甜点-红薯布朗尼成品图
减脂甜点-红薯布朗尼成品图

减脂甜点-红薯布朗尼的烹饪技巧

技巧
tips

根据自家烤箱温度酌情增减烤制时间‼️
牛奶放在常温阴凉处保存,若开启则需冷藏,并于12内喝完‼️

减脂甜点-红薯布朗尼讨论

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