蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸_蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的家常做法

口感丰富,减脂餐也可以如此这般美味,低估它的魅力,冠利芥末打破你传统芥末的认知,芥末也可以更激发你的味蕾,调动你的胃!!!

蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的做法

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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的步骤

准备材料

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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的步骤

鸡胸肉去筋膜,放到案板上,用刀背将两面敲松,撒上适量的黑胡椒粉,盐,按摩3分钟。放置15分钟

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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的步骤

盘中倒入一勺蜂蜜,蒜末,放入2小勺芥末涂抹均匀

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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的步骤

混合均匀后,放入保鲜袋,系口放入冰箱冷藏过夜,更入味。口感更好。

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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的步骤

将冷藏好的鸡胸肉拿出,锅中倒入少许的油。

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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的步骤

将鸡胸肉放入锅中大火煎两面约一分钟微黄翻面

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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的步骤

翻面后继续煎

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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的步骤

调小火,盖锅盖,每面煎约2分钟 ,煎好后不要着急切片,醒肉3分钟。口感更好

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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的步骤

摆盘,切片,开动吧

蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的成品图

蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸成品图
蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸成品图

蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸讨论

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