金喜善蜂蜜减肥法:名星蜂蜜减肥法介绍

金喜善蜂蜜减肥法:名星蜂蜜减肥法介绍更新时间为2021-04-05 19:31:02


蜂蜜+白醋减肥有奇效

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:

1、早餐前20分钟空腹喝;

2、中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
要提醒大家,蜂蜜减肥确要用纯正积安堂洋槐花蜂蜜,因为有些假蜂蜜,会有糖或是食品添加剂,不但不能减肥,反倒对身体不好

蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低。

蜂蜜减肥法一周蜂蜜减肥法

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常饮食。

第一天食物分配试后感

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙积安堂洋槐花蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯

第二天
早餐:蜜糖绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙积安堂蜂蜜

第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一汤匙积安堂洋槐花蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。

蜂蜜减肥原理
“蜂蜜是养颜美容效果上佳的产品,虽然是‘甜品’,但如果能很好加以利用确实可以达到减肥功效。”袁智敏告诉记者,自古以来,在草药疗效上,蜂蜜都是公认的“整肠能手”。她指出,虽然市场上出售的蜂蜜本身所含的成分不尽相同,但是一般来讲,蜂蜜中所含60%-80%都为葡萄糖和果糖,而且蜂蜜中还含有很丰富的维生素D、维生素C,还有一部分有益酸和矿物成分。

“利用蜂蜜减肥的原理其实就是运用了它所含有的果糖成分,由于果糖有着较低的血糖生成指数,对刺激胰岛素分泌的作用比较弱,同样分量的果糖,造成血糖升高的程度就比较低,可以起到减肥和防治糖尿病的作用。”袁智敏表示。专家介绍,积安堂洋槐花蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,而且葡萄糖和果糖成分也不会对肠胃造成负担。专家认为,这些都是蜂蜜入选减肥方法的优势所在。

结束语:

利用禁食来减轻体重时,短期内会因为脂肪的消耗和肌肉组织减少而体重减轻,同时因为人体需要藉由尿液将含氮废物和酮酸排出体外,而产生脱水现象,体重下降的幅度会很明显,但这样所减少的体重中,大部分只是减去水份而非脂肪。在恢复进食后,身体机能会自动将损耗的肌肉组织和水份补充回来,体重便会回升,反而越减越重。






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