养生果干茶_养生果干茶的家常做法

现在水果是家常必备的,可是有时候也有吃腻的时候,出门带着水果还是不方便的,有的水果带着吧体积大又重,囤了些水果吃不了,干脆全部切片烘干做成了水果干了,这样片装也方便带出去的,不喜欢吃冰凉的水果也可以烘干成水果片,做果干茶喝呀,随身带着也很方便呀。

养生果干茶的做法

步骤
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养生果干茶的步骤

1.烘干后的水果片、蜂蜜、水

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养生果干茶的步骤

2.过滤后的自来水装入温度水壶里调温至50度开始烧水(水果片都是低温烘焙成干的,以保证锁住果材自身营养,泡水水温选择在50度以下就可以,并且蜂蜜水的水温要求也是五六十度以下温水,不然就破坏了它的营养成分了)

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养生果干茶的步骤

3.水温达到烧水壶会有音自动提醒。

步骤
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4

养生果干茶的步骤

4.取两勺蜂蜜、橙子片火龙果片,装入杯子中,倒入五十度的温开水。

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5

养生果干茶的步骤

5.果干茶水搅拌均匀就可以了,马上夏季来临,喜欢喝冰凉的放几块冰块口感更是很好的。

养生果干茶的成品图

养生果干茶成品图
养生果干茶成品图

养生果干茶的烹饪技巧

技巧
tips

水果片都是低温烘焙成干的,以保证锁住果材自身营养,泡水水温选择在50度以下就可以,并且蜂蜜水的水温要求也是五六十度以下温水,不然就破坏了它的营养成分了,蜂蜜也是个养生的好东西,有安神和改善睡眠的作用,还有润肠通便的效果。

养生果干茶讨论

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