营养早餐——鸡蛋火腿饼_营养早餐——鸡蛋火腿饼的家常做法

鸡蛋火腿饼+迈康美番茄汁,针对不爱吃鸡蛋的小盆友来说,可以试试这样的搭配,这款早餐非常简单,而且还非常有营养,特别适合上班族和学生食用。活力满满的一天从早餐开始。

营养早餐——鸡蛋火腿饼的做法

步骤
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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

火腿肠切片备用。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

葱切成葱花备用

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

盆里加入面粉。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

加入适量的清水,边倒边搅拌成糊状。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

打入一个鸡蛋。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

加入葱花。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

撒上适量的盐,搅拌均匀,静置5分钟。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

平底锅刷一层薄薄的食用油。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

倒入面糊摊平。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

待定型后码上火腿片。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

打入一个鸡蛋搅散。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

两面煎黄即可出锅。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

切块装盘。

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营养早餐——鸡蛋火腿饼的步骤

配上一瓶健康营养的迈康美番茄汁,美味的营养早餐就做好了。
每日喝1杯迈康美番茄汁或经常吃熟番茄,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。 
      对于男性来说,前列腺癌一直是男人的最大杀手,多吃番茄会有所帮助,因为番茄里面有番茄红素。如果你不爱吃番茄的话,迈康美蜂蜜枸杞番茄汁也是不错的选择.

营养早餐——鸡蛋火腿饼的成品图

营养早餐——鸡蛋火腿饼成品图

营养早餐——鸡蛋火腿饼的烹饪技巧

技巧
tips

每日喝1杯迈康美番茄汁或经常吃熟番茄,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。 
      对于男性来说,前列腺癌一直是男人的最大杀手,多吃番茄会有所帮助,因为番茄里面有番茄红素。如果你不爱吃番茄的话,迈康美蜂蜜枸杞番茄汁也是不错的选择.

营养早餐——鸡蛋火腿饼讨论

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