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燕麦水果酸奶杯的做法_燕麦水果酸奶杯怎么做

蜂恋棠

简介燕麦水果酸奶杯的做法_燕麦水果酸奶杯怎么做

可能有的功效:抵抗力 、健胃 、降压 、通便排毒 、助眠 、保肝 、助睡眠 、润肠通便 、糖尿病 、通便 、补钙 、延年益寿 、美白 、预防疾病
工艺烘焙 难度初级入门
1.

准备好食材。香蕉最好选这种斑点蕉,软糯好操作!燕麦是即食燕麦。水果可以选当季的,芒果、蓝莓、樱桃之类都可以(选自己喜欢的就好)。

2.

将香蕉去皮,切片放入干净盆中。压成泥(其实不切片也可以,能压成泥就行)。倒入蜂蜜。

3.

加蜂蜜后略微翻拌均匀。然后倒入所有的即食燕麦片

4.

用刮刀切拌、按压、翻拌的手法,将三种材料混合均匀即可(手法没有特别的要求,怎么方便怎么来)。混合能成团即可。

5.

此时预热烤箱上下180度。然后取出12连模(我家人多,所以做的量多了一些)。每个里面取一大勺,用勺子或者带上PVC手套沿着模具按压均匀成杯子状即可(不要压太厚)。

6.

放入预热好的烤箱中层偏下,180度烤20分钟就可。

7.

烤到时间,取出冷凉。

8.

轻轻松松就脱模出来了,如果费力的话,可以用小刮刀沿着模具划一圈脱模。就是一个完整的燕麦杯啦!接着处理下水果,樱桃清洗干净,樱桃梗不要拿掉哈。芒果去皮切小块。酸奶装入裱花袋备用。

9.

然后,燕麦杯里挤上酸奶。放上3小块芒果,放个樱桃就完成啦!开吃开吃!低脂不胖!

Tags:酸奶   做法   水果

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