女人吃蜂蜜,好处多多

女人吃蜂蜜,好处多多更新时间为2021-04-05 19:28:13


众所周知蜂蜜是一种天然的食品,含有丰富的微量元素和营养成分,含有大脑神经元所需要的能量,并且蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,从而改善血液的营养状况。蜂蜜这么多好处,女人如何高效利用蜂蜜呢?今天记者为大家请到的是我市食品和药品监督局的专家,专家告诉我们,蜂蜜是最适合女人的食品,原因有以下几个。

1、可以用蜂蜜直接敷在脸上,促进皮肤吸收,有效去皱

用蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等都能够直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长,常用蜂蜜涂抹的皮肤,其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性,还可以有效地减少或除去皱纹。蜂蜜有很强的杀菌作用,使其能够杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,保护皮肤,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

2、蜂蜜牛奶缓解痛经症状

由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁,研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。蜂蜜有一定缓解神经紧张和润肠通便作用,而保持情绪舒缓和大便通畅也可减轻痛经症状。

3、柠檬泡蜜清理肠胃

蜂蜜本就有润肠通便的作用,可有效消除积食,而柠檬有生津健脾功效,并且柠檬含有大量柠檬酸,和醋促进消化的道理是一样的,消化不良很多是因为胃酸分泌不足,而柠檬酸能有效降低胃中pH值、利于食物消化。

4、喝蜂蜜水润肠通便

蜂蜜具有润肠通便的作用,蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌,促使其活跃,合成并释放各种转化酶,分解各种食物同时促进胃肠蠕动,从而使人们能进行正常的新陈代谢,促进恢复正常的排泄功能。同样,由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌,恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。

5、蜂蜜有润肺止咳功效

据报道,患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且他们也睡得更安稳。专家指出,对于感冒咳嗽的女性来说,白天多喝一点蜂蜜水,不但更利于人体吸收,达到最佳的镇咳消炎作用,而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量,有助于早日康复。如晚上咳嗽如有加重,不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜饮或直接喝一勺蜂蜜,但最好保证饮用时间与睡觉时间间隔1.5-2小时,一来好消化吸收,二来保护牙齿不受糖分侵害。

专家告诉广大女性朋友,喝蜂蜜一定要选择自然成熟蜜,如国内的原蜜成熟蜜等,食用蜂蜜要注意时间和方法,夏季早晚多运动,让甜蜜伴你度过炎炎夏季。






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