燕麦脆_燕麦脆的家常做法

现在天气还比较冷,比起夏天来也很容易感到饿。尤其是办公室里的上班族,每到下午就饥肠辘辘。为了对抗这种饥饿,有的朋友准备了巧克力,面包,蛋糕,坚果,水果或其他零食。
但巧克力,面包,蛋糕,坚果很容易令人发胖哦;而水果又太寡淡,不吃水果还稍微好点,吃了感觉更饿;至于其他零食么,如豆腐干,果冻,棉花糖之类,实在没啥营养可言。
那究竟吃什么好呢?当然是自制的【燕麦脆】啦!
饿了不用怕,自制能量棒,美味还不会长胖!

燕麦脆的做法

步骤
step

1

燕麦脆的步骤

食物盆里倒入50g蜂蜜,50g玉米油,20g白糖,搅拌均匀;我之前做了一道燕麦饼,本着“节省·环保”的传统,所以没洗盆~~O(∩_∩)O,勿喷;

步骤
step

2

燕麦脆的步骤

再倒入150g燕麦片;

步骤
step

3

燕麦脆的步骤

将第1步,第2步的食材混合均匀;

步骤
step

4

燕麦脆的步骤

一定要确保燕麦都混合均匀了,都被蜂蜜与玉米油润湿了;

步骤
step

5

燕麦脆的步骤

将燕麦片倒进烤盘里,用勺子按实;

步骤
step

6

燕麦脆的步骤

烤箱180度上下火预热,预热后,将烤盘放进烤箱中层,烘烤30分钟;

步骤
step

7

燕麦脆的步骤

30分钟后,关闭烤箱。等几分钟再将烤盘取出来,晾凉切块即可。

燕麦脆的成品图

燕麦脆成品图
燕麦脆成品图
燕麦脆成品图
燕麦脆成品图

燕麦脆的烹饪技巧

技巧
tips

1、一定要确保燕麦都混合均匀了,都被蜂蜜与玉米油润湿了;
2、燕麦脆烤好之后,焖几分钟再取出,口感更脆;

燕麦脆讨论

未经允许不得转载:蜂恋棠 » 燕麦脆_燕麦脆的家常做法

赞 (0)