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吃鱼真的会变聪明吗？
这是一个备受争议的问题，究竟吃鱼是否可以提高智力？很多人都认为，因为鱼含有Omega-3脂肪酸，而Omega-3脂肪酸被普遍认为对神经发育及智能的提升具有积极作用。但是事实真的如此吗？以下是一些主流的观点。
支持吃鱼可以提高智力的观点
1.科学研究表明Omega-3脂肪酸与智力之间确实存在关联。美国医学研究院在一项研究中发现，妈妈在怀孕期或哺乳期摄入足够的Omega-3脂肪酸可以提高婴儿的智商和视力，同时减少儿童神经发育和行为问题的风险。
2.针对儿童和青少年的研究表明，经常吃鱼可以提高智商和学习水平。在一项研究中，来自匈牙利北部的420名儿童参与了一项为期六个月的实验，那些每周至少两次吃鱼的孩子在智力测试中表现出更好的结果。
不支持吃鱼可以提高智力的观点
1. 虽然Omega-3脂肪酸和智力之间存在关联，但这并不意味着吃鱼就可以直接提高智商。科学家认为，Omega-3脂肪酸在人体内被转换成DHA（一种需要的途径），而无法保证每个人都能完全地将Omega-3脂肪酸转化为DHA。
2. 另外，有研究表明，人们从食物中获得的Omega-3脂肪酸只占全部脂肪酸的很小一部分。换句话说，吃鱼可能并不足以满足身体所需的整个Omega-3脂肪酸摄入量。
结论
尽管存在着持不同意见的声音，但大部分的科学研究支持吃鱼可以提高智力的观点。相较于其他食物，鱼确实含有更高浓度的Omega-3脂肪酸。如果您想吃鱼提高智商，那么稳定和经常地进食两到三次鱼类是个好主意。
但是请注意，不仅仅是“吃鱼”本身能够改善智商，还要注意搭配科学的饮食习惯和均衡的营养。因此，如果您为了让您的智商“爆表”，您需要在其他方面进行饮食、睡眠、锻炼和选择正确的学习方式等等方面的努力。
所以，吃鱼确实能够提高智商，但不是唯一的方法。不要对吃鱼寄托太多期望，也不要忽视其他很重要的生活习惯。
