关于自控力很差是什么造成的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
自控力指的是一个人自我控制情绪、行为和想法的能力。而有些人却发现自己的自控力很差，例如无法坚持做某件重要的事情、常常陷入消极情绪等。那么，究竟是什么造成了这种情况呢？
缺乏意志力训练
意志力可以被看作是自控力的核心，它帮助我们克服拖延症、养成良好习惯和控制情绪等。然而，如果一个人从小缺乏意志力的训练，就会变得比较懒散，对自己不太有要求。因此，缺乏意志力训练是导致自控力不足的其中一个原因。
过度依赖外部因素
有些人认为，只要有外在的约束和限制，自己就很容易做到不该做的事不做，该做的事情及时完成。但是当这些限制没有了，自己就会变得毫无章法，策略简单、无法克制自己的冲动和欲望。换而言之，过度依赖外部因素，也会导致自控力不足。
缺乏自我压力
我们做事情的时候需要给自己一定的压力，才有能力建立起一个良好的自控机制。但是，如果一个人从未有过时间紧迫的任务、烦恼和挑战，则难以锻炼自己的自我控制能力。这就是缺乏自我压力的问题所在。
过度懒惰和逃避问题
最后，也是最明显的原因之一，是过度懒惰和逃避问题。人们常常误以为，懒惰和逃避可以暂时解决烦恼和苦难，却不了解它们实际上是放大和延长了自己的困境。逃避只会逃避到更深的泥潭，而懒惰也只有让自己变得更加无所事事而已。
综上所述，自控力不足并不是什么神秘的天赋或者天生缺陷，而是一种需要通过精神和意志上的训练来发展和培养的技能。不妨花些时间和精力去思考自己的行为模式，尝试着锻炼出良好的自控习惯，从而成为更加成熟和自律的人。
