关于乘飞机身体注意事项的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
乘坐飞机是现代人出行的重要方式之一。然而，由于航班时间长短，空间狭小，以及飞机高空运行等原因，乘客需要注意身体健康问题，避免出现不良反应，确保旅程顺利。
饮食
在飞行中，食物和饮水是保证身体舒适和健康的重要因素。注意水分摄入量。尽量饮用瓶装水，去除蒸馏水味道。补充充足的水分可以保持身体清洁，防止感染。避免过多饮用咖啡、茶或酒精类饮品，这些类饮品会使身体很容易脱水。
姿势
长时间的飞行必须保持一个舒适的姿势，不然会导致体重分别，肌肉酸痛。因此，当你在飞机上坐的时候，注意保持合适的坐姿。最好选用舒适的座位位置，双脚平放在地上，膝盖和臀部抵在椅子上，这样可以最大限度地舒缓你的肌肉。可以给自己多带一个小枕头，用于支撑颈椎部位。
身材
长时间的坐下或不动会引起深静脉血栓的风险增加。深静脉血栓可以在静脉内形成血块。在对其它身体器官造成影响之前，血块可能会阻塞循环系统。当乘坐时，要保持活跃的身体状态，可以活动身体，座位上做一些一些伸展运动，以及在座位后面行走，这样可以刺激血液循环，并减少身体不适。
其他措施
避免使用耳塞耳机等设备，是为了防止过度耳压，并避免非常时去除耳塞造成的撕裂，建议使用降噪耳机。此外，空气强烈刺激因素还有许多，如奢侈品香水，香口胶，香烟等，也尽量避免使用。
在乘机过程中，保持良好的卫生和饮食习惯，以及避免坐姿不良或长时间不动，可以保证身体健康，让旅途顺利和愉快。
