关于产前饮食注意事项的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
产前饮食是每位孕妇在怀孕期间必须要关注的问题，因为饮食不仅关系到孕妇自身的健康，也影响到宝宝的成长发育。下面就来详细介绍产前饮食的注意事项。
食物安全
孕妇在选择食物时一定要注意食品的卫生和安全。避免食用过期、变质、或者是没有经过处理的食品，如生肉等。同时，要注意清洗蔬果，避免残留农药或者是其它化学物质对于身体的影响。
合理搭配
孕妇在饮食中应该合理搭配主食、蛋白质、蔬菜、水果等食物，平衡摄入各种营养素，尤其要注意饮食中蛋白质的摄入，可以适量增加动物肝脏、肉类、鱼类等的食用量。
增加铁质摄入
孕妇在孕期由于胎儿的需要及自身代谢状况的变化，需要增加铁质的摄入。可以适当增加红肉、动物肝脏、绿色蔬菜、枸杞等食物的摄入。
多吃有益脑发育的食物
孕期最好多吃一些有益脑发育的食物，如鱼、豆腐、甲鱼、芝麻、核桃等。这些食物中含有丰富的DHA、磷脂等成分，对于宝宝及孕妇的脑发育都有很好的帮助。
少量多餐
孕妇在孕期不宜暴饮暴食，应该采取少量多餐的餐制，每日可分成5-6餐进食，尽量避免过多的油腻以及刺激性食品的摄入。
规律排便
孕期中，由于胎儿的快速生长与自身荷尔蒙的影响，容易导致便秘问题的出现。因此，孕妇在饮食中要保证足够的水分和膳食纤维，增加水果、蔬菜等的摄入量，并且保持规律的排便习惯。
总之，孕期的饮食一定要关注自身健康与宝宝的成长发育，保持营养均衡、多样化，避免暴饮暴食以及过度节食。合理的饮食搭配能够助力孕妈妈度过一个健康、愉快的孕期哦！
