关于一周岁宝宝的作息及饮食规律的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
一周岁宝宝的作息及饮食规律
宝宝的作息时间
一周岁的宝宝，一天需要睡眠12-14个小时，其中晚上睡眠时间为10-12个小时，白天需要分2至3次短暂的小睡眠。宝宝睡觉时最好保持安静，防止干扰他的睡眠。在白天的小睡眠中，需要孩子在比较柔软的床上午休，以利于孩子有一个良好的身体和精神状态。
宝宝的饮食规律
宝宝每天需要进食5-6次，其中含有营养的固体食品和母乳、奶粉饮料。质量好的母乳是宝宝成长的重要营养来源，但是，母乳不可完全代替宝宝的逐渐增长的能量和营养需求。在宝宝6个月大的时候，可以开始慢慢地添加副食品，比如说稀泥状的粥和蔬菜泥等。
宝宝食物的选择
宝宝食物的选择需要注意，不能给宝宝食用过于辛辣、咸和含有防腐剂等危害健康的食品。 宝宝的食品还要注意切小、煮烂，防止孩子误食到难以咀嚼的食物。饮食选用清淡干净、富含蛋白质、维生素、矿物质和低脂肪的食品是比较好的选择。
产生不良反应时的处理
如出现暂时呕吐或腹泻等症状，可以及时调整食品，同时也可以给宝宝服用一些乳酸菌制剂，改善肠道微生态，促进肠道健康。如果出现严重的过敏反应，应该及时就医治疗。
总体来说，针对一周岁的宝宝的作息和饮食规律，父母们需要让孩子有足够的睡眠时间和营养均衡的饮食。在遵循这些规律的基础上，也要注重孩子的运动锻炼，帮助孩子愉快地成长。
