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练肩膀重要吗？
肩膀是人体最宽的部分之一，在人的日常生活中也是一个十分重要的关节，因此练肩膀对于人体健康有着非常重要的作用。以下是为什么练肩膀重要：
增强肩膀稳定性和灵活性
肩膀关节可以左右转动，抬举和转动手臂，需要一定的稳定性和灵活性来支撑。训练肩膀能够增强肩胛骨、肱骨以及锁骨的肌肉组织，从而提高肩膀的稳定性和灵活性，改善运动表现，降低受伤的风险。
减少肩和颈部疼痛
人们长时间坐在电脑前，不良姿势，过度使用手臂会引起肩和颈部疼痛。运动员由于运动而导致肌肉损伤的可能性也很高。适当的肩部锻炼可以解决这些问题。
增加身体平衡性
训练不均衡的肌肉，容易导致肩、背和脖子疼痛，而且在运动和日常生活中很容易造成失衡。因此，肩部训练是平衡全身其它肌肉的重要方法之一。
改善姿势
瘦肩会导致人显得高低不平，缩着肩膀并向前计算机屏幕，随着时间的推移，后颈部压力会增加。适当的肩部锻炼和拉伸可以帮助纠正缩颈的问题。
结论
在人们的生活中，肩膀承受了非常重要的作用，因此适当的肩部锻炼有助于增加身体平衡、改善姿势、减少疼痛并提高灵活性。
毋庸置疑，训练肩膀对于我们的健康非常重要。
