关于芋头可以当减肥主食吗的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
减肥的人一般可以吃芋头当主食，芋头中含有的热量较低，吃了后通常不会引起脂肪堆积，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，对减肥有一定帮助。
芋头的营养价值较高，其含有丰富的维生素以及膳食纤维，热量和脂肪含量较少，减肥的人可将芋头作为主食吃，一般不会影响减肥效果，还有利于增加饱腹感，且芋头中还含有丰富的膳食纤维，进入肠道后可帮助促进肠道蠕动，有利于大便排出，对于体内毒素和垃圾排出，也有一定帮助。所以减肥可以吃芋头当主食，但在减肥过程中，不能够单一只吃芋头，可多吃蔬菜、水果，保证营养全面、均衡。
减肥的人应严格控制芋头的摄入量，芋头中的淀粉含量也比较多，一次性吃太多也可能会加重肠胃道负担，从而引起消化不良，甚至出现胃痛、恶心等。减肥的人平时应避免摄入油腻、高糖的食物，还要坚持进行运动锻炼，有利于控制体重。
