关于排球有什么好处吗的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
改善身体形态和姿势：排球运动可以锻炼腿部和臀部肌肉，让身体更加健美，同时也能帮助调整姿态，让身体更挺拔。
缓解压力和调节情绪：打排球时手掌拍击球可以释放压力和负面情绪，促进放松身心，让人心情愉悦。
降低血压和减少发胖机会：打排球可以锻炼肌肉，消耗多余的能量，减少发胖机会，并且有助于降低血压。
提高身体灵活性和协调性：排球运动需要接球、跑动、扣球、防守等多种动作，可以锻炼身体的灵活性和协调性。
修复脊椎和改进心肺功能：排球运动可以帮助修复脊椎，减轻对心肺功能的压迫，提高身体的健康水平。
调节脾肾功能：排球运动中的跑动和跳起可以促进脾的造血，而适量的有氧运动则可以补充肾阳，保持身体的活力。
