关于雪莲果血糖高能吃吗的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
血糖高的人需限制糖分的摄入，雪莲果含糖量比较低，适量吃并不会明显升高血糖。雪莲果还含有膳食纤维，可吸收胃肠道水分，减慢淀粉的消化速度，一定程度上有助于降低餐后血糖，因此血糖高的人能适量吃雪莲果。
对雪莲果过敏的人，通常不建议吃，以免引发腹泻、皮疹等过敏症状。急性腹泻的人，也不适合吃雪莲果，以免摄入过多的膳食纤维，进一步加重腹泻。日常可以适量吃雪莲果，每天不超过200g，以免引起腹胀、恶心等消化不良症状。雪莲果性寒，不宜与苦瓜、冬瓜等寒凉的食物同吃，以免加重体内的寒气。雪莲果中含有鞣酸，要避免与牛奶、豆腐同吃，以免鞣酸与蛋白质发生反应生成鞣酸沉淀，不利于营养物质的吸收。
血糖高的人应改善生活方式，控制饮食，降低糖分的摄入量，适当进行体育锻炼，比如慢跑、跳操或游泳等，消耗多余的热量，以控制血糖水平。
