关于南瓜子是高脂肪食物吗的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
南瓜子脂肪含量高，建议适量食用：
1. 脂肪含量较高：每100克南瓜子中含有50毫克的脂肪，过量食用可能导致肥胖。
2. 丰富营养价值：南瓜子含有丰富的维生素、蛋白质、镁、锌等物质，适量食用有益。
3. 搭配其他蔬菜：可搭配食用其他新的瓜果蔬菜，以保证营养均衡。
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南瓜子脂肪含量高，建议适量食用：
1. 脂肪含量较高：每100克南瓜子中含有50毫克的脂肪，过量食用可能导致肥胖。
2. 丰富营养价值：南瓜子含有丰富的维生素、蛋白质、镁、锌等物质，适量食用有益。
3. 搭配其他蔬菜：可搭配食用其他新的瓜果蔬菜，以保证营养均衡。
