关于打篮球和增肌冲突吗的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
打篮球一般不会影响增肌，不过要避免过度运动，防止身体局部关节损伤。
打篮球运动期间可以起到强身健体的作用，还可以加快身体代谢，促进脂肪消耗，有利于改善身体肥胖、体质较差的情况。经常打篮球锻炼身体还可以起到增肌的作用，改善身体肌肉含量偏少的情况，多数不会对身体增肌造成影响。增肌还可以通过双杠臂屈伸、深蹲、硬拉等方式锻炼，可以起到较好的增肌效果，还要适量的补充蛋白粉，可以促进肌肉生成。锻炼期间需避免长期过量运动，可能会出现肌肉拉伤，还会引起关节损伤，锻炼后需要及时进行局部拉伸，促进血液循环和乳酸排泄，同时可以防止局部的筋膜损伤。
如果身体出现不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
