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莓茶的作用和功效如下；
莓茶是一种多年生藤本植物，可以药用，也可以直接饮用。其作用独特，应用广泛，无毒副作用，且老少皆宜，适量饮用可祛病强身，延年益寿，具有改善睡眠、降血压的功效。1.改善睡眠莓茶有调节神经、镇静安神的作用，它能营养神经元，放松神经，对记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦和焦虑等都有调理作用。2.降血压莓茶能扩张大、小动脉，适用于高血压患者，适量饮用也有助于保持人体血压稳定。
营养价值莓茶含人体必需的17种氨基酸，以及钾、钙、铁、锌、硒等14种微量元素。其中黄酮类化合物含量大于6％，特别适宜体质虚弱者及免疫力低下者。长期饮用对身体有一定好处，具有改善睡眠、降血压等功效。
