#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排_#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的家常做法

夏天减脂餐做个煎鸡排,肉嫩汁水多。午餐,晚餐的可以,鸡胸肉热量低!

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的做法

步骤
step

1

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的步骤

大蒜切碎,鸡胸肉切开不切断

步骤
step

2

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的步骤

铺上蒜蓉,放生抽,料酒,蚝油,蜂蜜

步骤
step

3

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的步骤

黑胡椒粉腌制20分钟

步骤
step

4

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的步骤

锅里放油,放入鸡肉,煎到两面金黄,倒入酱汁

步骤
step

5

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的步骤

5.

步骤
step

6

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的步骤

好吃不胖的蜜汁鸡胸肉做夜宵很合适!
鸡肉热量低,减脂吃它最合适!

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的成品图

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排成品图
#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排成品图
#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排成品图
#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排成品图

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排讨论

未经允许不得转载:蜂恋棠 » #深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排_#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的家常做法

赞 (0)