关于大米是粗粮吗的知识点，全球资讯将为你整理了下面这些知识。
大米是细粮，不是粗粮。粗粮是没有经过加工细磨的粮食，常见的有玉米、高粱、燕麦、芥麦、紫米等，以及各种干豆类。粗粮可以辅助降低血糖和胆固醇，适合高血压人群服用，对疗便秘也有一定的疗效。大米中的碳水化合物为75%左右，所以想要减肥的话，建议控制大米的摄入量。
大米不是粗粮，是属于细粮，大米面粉都是细粮，粗粮指的是玉米高粱，荞麦，黄豆，绿豆等等。在生活当中饮食上最好是粗粮与细粮混合搭配。常吃粗粮也是有很多好处的。
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大米是细粮，不是粗粮。粗粮是没有经过加工细磨的粮食，常见的有玉米、高粱、燕麦、芥麦、紫米等，以及各种干豆类。粗粮可以辅助降低血糖和胆固醇，适合高血压人群服用，对疗便秘也有一定的疗效。大米中的碳水化合物为75%左右，所以想要减肥的话，建议控制大米的摄入量。
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